ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЦА: Всестороннее исследование показывает, что медитация может также снизить риск возникновения инфаркта миокарда и инсульта *
«Большинство врачей говорят, что медитация не может вам навредить, но теперь есть убедительное доказательство того, что она может еще и помочь уберечь вас от заболевания» - говорит Лаура Блу на сайте TIME.com*
«Основным результатом [нашего исследования] является то, что наряду с обычным медицинским лечением применение психофизической техники – трансцендентальной медитации – может оказывать значительное влияние на состояние сердечнососудистой системы» - говорит Роберт Шнайдер, главный автор исследования, опубликованного в статье «Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes» («Кровообращение: Качество сердечнососудистой системы и последствия»**).
После почти пяти лет наблюдения исследователи выявили уменьшение в среднем на 48% случаев сердечных приступов, случаев инсульта и смертности, вызванной разными причинами, среди членов медитировавшей группы в отличие от тех, кто находился в группе санитарного просвещения. У медитировавших систолическое давление крови снизилось в среднем на 4,9 мм рт. столба, в отличие от контрольной группы, а также наблюдалось уменьшение стресса и раздражения. «Это подобно открытию совершенно нового класса медикаментов» - Говорит Шнайдер о способности медитации улучшать здоровье пациентов.
Это подобно открытию совершенно нового класса медикаментов
Хотя результаты вряд ли решат вопрос о том, должна ли медитация стать стандартной частью лечения сердечных заболеваний, они должны придать врачам больше уверенности в обсуждении практики со своими пациентами и получить научно обоснованную информацию об улучшениях, добавив, что «попытка не навредит».
ИСХОДНАЯ СТАТЬЯ: Снижение стресса во вторичной профилактике сердечнососудистых заболеваний (ААК 2012) **
Рандомизированное и контролирумое исследование Трансцендентальной Медитации и санитарного просвещения, проведенное на темнокожих (Randomized, Controlled Trial of Transcendental Meditation and Health Education in Blacks)
Американская ассоциация кардиологии 2012 г.
Получено 16 июля 2012
Утверждено 14 сентября 2012
Авторы:
Robert H. Schneider , Clarence E. Grim , Maxwell V. Rainforth , Theodore Kotchen , Sanford I. Nidich , Carolyn Gaylord-King , et al.
Краткий обзор:
BОснование: Темнокожие имеют несоразмерно высокий уровень сердечнососудистых заболеваний. Возможно, психологический стресс увеличивает эту диспропорцию. Предыдущие исследования уменьшения стресса при помощи программы Трансцендентальной Медитации (ТМ) показали снижение факторов риска сердечнососудистых заболеваний, нежелательных исходов и смертности у чернокожих и другого населения.
TМетоды и результаты: Это было рандомизированное, контролируемое исследование 201 чернокожих мужчин и женщин с ишемической болезнью сердца, которые были разделены на группу ТМ и группу санитарного просвещения. Первичными маркерами были коэффициент смертности по всем причинам, инфаркт миокарда или инсульт. Вторичные маркеры включали смешанные группы: смертность от сердечнососудистых заболеваний, замену кровеносных сосудов и госпитализацию пациентов с сердечнососудистыми заболеваниями; кровяное давление; факторы психологического стресса; общую модель поведения индивидуума. За время последующего наблюдения в течение 5,4 лет на 48% снизились показания риска по первичному маркеру в группе ТМ (уровень риска - 0,52; 95% доверительный интервал – 0,29 – 0,92; Р = 0,025). Группа ТМ также продемонстрировала уменьшение на 24% риска по вторичному маркеру (уровень риска – 0,76; доверительный интервал – 0,51 – 0,1.13; Р = 0,17). Снизилось систолическое давление на 4,9 мм рт. столба (у 95% доверительный интервал от – 8,3 до 1,5 мм рт. столба, Р= 0,01) и проявление раздражительности (Р < 0,05 по всем шкалам). Соблюдение указаний связывалось с сохранением жизни.
Выводы: Отобранный психофизиологический метод, программа ТМ, значительно снизил риск смертности, инфаркта миокарда и инсульта у пациентов с ишемической болезнью сердца. Эти изменения связывались с факторами понижения кровяного давления и психологического стресса. Таким образом, практика может быть клинически полезной при вторичной профилактике сердечнососудистых заболеваний.
Использованные материалы и контакты: