abcNEWS: Джерри Синфельд о важности медитации при посттравматическом стрессе (ПТСР)
Транскрипт интервью с Джерри Синфельдом о важности медитации при посттравматическом стрессе (ПТСР)
Комик говорит о влиянии медитации на его жизнь и пользе для ветеранов
(Это уточненный транскрипт с сайта abcNEWS.com)
Журналист abcNEWS: Здесь присутствуют Джерри Синфельд (Jerry Seinfeld) и еще один особенный гость – Боб Рот, главный директор Фонда Дэвида Линча. Мы собрались здесь, потому что у всех нас есть что-то общее, мы все практикуем Трансцендентальную Медитацию, о которой я не знал, пока не услышал о ней от вас (Джерри Синфельд), а вы (Боб Рот) научили меня, как ее практиковать после того, как Джерри рассказал о ней. И я думаю, люди точно не понимают, что это такое и как она изменяет жизнь людей. Вы практикуете ее…
Джерри Синфельд: …40 лет в этом году, 40 лет практики TM. Вы только начали практиковать…
Журналист abcNEWS: …Второй год практикую.
Джерри Синфельд: И у вас эта сумасшедшая работа, верно?
Журналист abcNEWS: О которой вы всё узнали этим утром. Да.
Джерри Синфельд: Вам приходится выезжать в 9.00 ч. вечера, чтобы добраться сюда… Она (TM) всё меняет. Она вносит изменения.
Журналист abcNEWS: Она вносит огромные изменения.
Джерри Синфельд: Только объяснить это очень трудно. Знаете, как я объяснял ее (TM) людям? Я говорил о зарядке телефона. Это похоже на зарядку всего вашего тела и ума. Вот такая TM.
Журналист abcNEWS: И вы сказали мне нечто важное в самом начале. Потому что это был один из моих вопросов. Это – не религия. Это – техника. Она совместима со всеми религиями. Что она действительно делает, так это старается устранить стрессы из вашей жизни. А теперь и ученые открывают настоящую пользу для здоровья.
Боб Рот: Всё дело в том, что у нас очень активное, беспокойное мышление: мы должны куда-то идти, делать то одно, то другое. Но у каждого человека есть глубоко внутри уравновешенный, спокойный, безмолвный уровень мышления. А Трансцендентальная Медитация является именно этим не требующим усилий способом успокоить наш активный, возбужденный ум. Ощутить внутренний покой, и в то же время тело получает очень глубокий отдых. Этот отдых устраняет стресс. У вас повышается энергия, пробуждается ум. И вы можете выполнять свою работу.
Журналист abcNEWS: И Американская кардиологическая ассоциация говорит, что она эффективна.
Боб Рот: И Американская кардиологическая ассоциация месяц назад сообщила об исследовании, показавшем, что Трансцендентальная Медитация очень эффективна для снижения давления крови [Артериа́льная гиперте́нзия (АГ, Гипертония)], риска инсульта и, фактически, сокращает уровень смертности почти на 50% у людей, которые медитируют 5 лет.
Джерри Синфельд: И они считают, что проведение утренних телепрограмм противоположно всему этому. [смех]
Журналист abcNEWS: Это [TM] противодействует ему. Да, что-то сохраняет мое равновесие.
Джерри Синфельд: Да. Вы однажды здесь умрете. Да, придется. [смех]
Журналист abcNEWS: Очень убедительно, Джерри. Большое спасибо. Я увольняюсь прямо сейчас.
Вы выполняете очень захватывающую работу, потому что она реально способна кому-то помочь. Вы, друзья, ходите сейчас в школы, помогая детям из группы риска, помогая солдатам, возвращающимся из Ирака, Афганистана, страдающим от посттравматического стресса [Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)], и женщинам, ставшим жертвами насилия.
Боб Рот: Например, Министерство обороны США только что предоставило грант на 2 млн. долларов для исследования влияния Трансцендентальной Медитации на посттравматический стресс.
Собственно, как говорит журнал «Форбс» (Forbes magazine), стресс – это черная чума 21-го века. Это ужасно, его невозможно предотвратить, от него нельзя исцелиться традиционными методами.
И теперь эта техника, эта заслуживающая особого внимания техника, оказалась очень эффективной при лечении посттравматического стресса. И потому она используется в школах.
Вы знаете, что дети в городах имеют те же симптомы посттравматического стресса, что и солдаты, возвращающиеся из Ирака и Афганистана. Интересно, что чем-то таким древним и традиционным, не являющимся ни религией, ни философией, не меняющим образа жизни, может заниматься каждый. Это нечто простое может оказывать большое влияние на самые современные заболевания.
Журналист abcNEWS: И мы видим, как правительство участвует в этом и, действительно, старается содействовать этому и приумножить изменения, которые техника дает.
Боб Рот: В Вермонте есть военный колледж, который называется Университетом Норича (Norwich University), и там есть директор Шнайдер; он хочет, чтобы мы предложили ТМ его кадетам. Он хочет, чтобы она стала частью начальной подготовки. Потому что она дает стойкость, повышает стойкость [психологическая устойчивость] так, что иммунная система укрепляется.
Источники и контакты: