abcNEWS: Jerry Seinfeld et l'importance de la méditation pour soigner le Stress Post-Traumatique (SSPT)

Vidéo sous-titrée en Français (VOST)

Transcription et traduction de la vidéo de abcNEWS.com

Le comédien révèle comment la méditation influe sur sa vie et comment elle aide les anciens combattants

Journaliste d’abcNEWS : Nous sommes avec Jerry Seinfeld, et un autre invité spécial, Bob Roth, directeur exécutif de la Fondation David Lynch. Nous sommes tous ici parce que nous avons tous quelque chose en commun, nous pratiquons tous trois la Méditation Transcendantale (MT), que je ne connaissais pas avant que je ne l'apprenne de vous, que vous ne m'appreniez la technique, et après que Jerry ne m’en parle. Et je pense que les gens ne savent pas vraiment ce dont il s’agit et quel changement cela peut faire dans leur vie. Vous faites ça depuis…

Jerry Seinfeld : …40 ans cette année. Je pratique la MT depuis 40 ans. Mais vous, vous ne faites que commencer …

Journaliste d’abcNEWS : …C’est ma deuxième année.

Jerry Seinfeld : Et vous faites ce travail de fou, non ?

Journaliste d’abcNEWS : ... Dont vous avez tout appris ce matin.

Jerry Seinfeld : Vous devez vous lever à 9h00 dans la nuit pour venir ici. Et ça [la MT] fait toute la différence. Ça fait une différence.

Journaliste d’abcNEWS : Cela fait une énorme différence.

Jerry Seinfeld : Mais c'est très difficile à expliquer. Savez-vous comment je la [la MT] décrivais à quelqu'un ? Je disais, vous savez la façon dont votre téléphone est équipé d'un chargeur. Eh bien, c'est comme si vous aviez un chargeur pour votre corps et votre esprit. C'est ce que fait la MT.

Journaliste d’abcNEWS : Et vous avez dit quelque chose d'important pour moi quand nous avons commencé. Parce que c'était une des questions que je me posais. Ce n'est pas une religion, c'est une technique. Elle est compatible avec toutes sortes de religions. Ce que ça fait véritablement, c’est d’essayer de retirer le stress de votre vie. Et maintenant, les scientifiques trouvent des bénéfices réels pour la santé.

Bob Roth : Le principe est que nous sommes à des niveaux très actifs et bruyants de l'esprit, nous devons faire ceci, allez faire cela. Mais chaque être humain a profondément à l'intérieur de son esprit, un niveau stable, de calme et de silence. Et cette Méditation transcendantale est juste un moyen facile de permettre à cet esprit actif de s’apaiser.

Chaque être humain a profondément à l'intérieur un niveau stable, de calme et de silence. Et cette Méditation transcendantale est juste un moyen facile de permettre à cet esprit actif de s’apaiser

Faire l'expérience de cette paix intérieure, en même temps que le corps acquiert un état de très profond de repos. Ce profond repos élimine le stress. Vous avez plus d'énergie, ça réveille le cerveau. Et vous pouvez faire votre travail.

Journaliste d’abcNEWS : Et l'American Heart Association dit que ça marche.

Bob Roth : L'American Heart Association vient de publier une étude (il y a un mois), qui montre que la Méditation Transcendantale, très efficace pour réduire l’hypertension artérielle (HTA), pour réduire le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC), et permet en fait, de réduire les taux de mortalité de près de 50% chez des personnes qui ont médité durant cinq ans.

Jerry Seinfeld : Et ils ont trouvé que la tenue de télévision matinale, est à l'opposé de toutes ces choses.

Journaliste d’abcNEWS : Ça [la MT] neutralise cela. Oui, c’est quelque chose qui me maintient en équilibre.

Jerry Seinfeld : Oui. Tu mourras exactement le jour même.

Journaliste d’abcNEWS : Il faudrait, oui. C'est vraiment rassurant, Jerry. Merci beaucoup. Vous êtes les bienvenus. Je vais aller un peut plus de l’avant.

C'est un travail très intéressant que vous faites parce que ce n'est pas juste aider n’importe qui. Vous allez dans les écoles, aider les jeunes à risque, aider les soldats qui reviennent d'Irak ou d’Afghanistan et qui souffrent de stress post-traumatique, mais aussi les femmes qui ont été victimes de violence.

Bob Roth : Par exemple, le Ministère de la Défense [aux USA] vient de donner une subvention de 2 millions de dollars pour étudier les effets de la Méditation Transcendantale sur le trouble de stress post-traumatique (SSPT).

Le fait est, que Forbes magazine dit que le stress est la peste noire du 21ème siècle. C'est une mauvaise chose qui ne peut pas être évitée, et qui ne peut pas être guérie par des moyens conventionnels.

Et maintenant cette technique, cette technique de méditation particulière s’est montrée très efficace dans l'élimination du syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Et elle a été utilisée dans les écoles pour les enfants.

Vous savez que les jeunes enfants dans les banlieues difficiles ont les mêmes symptômes de stress post-traumatique que les soldats revenant d'Irak et d'Afghanistan.

Il est intéressant de constater que quelque chose de si ancien et traditionnel, qui n’est ni une religion ni une philosophie, et qui ne nécessite aucun changement de style de vie, que n'importe qui peut faire, soit quelque chose d’aussi simple et que cela puisse avoir un profond impact sur les affections les plus modernes.

Journaliste d’abcNEWS : Et nous voyons le gouvernement s'impliquer et essayer vraiment de promouvoir et de multiplier les avantages qui peuvent provenir de tout cela.

Bob Roth : Il y a un collège militaire au Vermont appelé Norwich University, et le président Schneider, il sent qu’il doit offrir la MT à ses cadets. Il estime que cela devrait être une partie de la formation de base. Car ça ajoute de la résilience, ça ajoute la résilience, de sorte que le système immunitaire est renforcé.