Soigner le Syndrome de Stress Post-Traumatique (SSPT) avec la Méditation Transcendantale (MT)
"Se former de l'intérieur"
Les Marines stationnés au sein d’un bataillon guerrier de transition sur la côte Ouest ont pratiqué la technique de Méditation Transcendantale et trouvé un soulagement aux insomnies, aux flash-back, aux troubles de l'humeur et aux difficultés relationnelles qui accompagnent si souvent le diagnostic de syndrome de stress post-traumatique (SSPT ou PTSD en Anglais).
Video Transcript:
Le Sgt. James Thrasher, USMC, participant au programme, est aux prises avec des blessures physiques et mentales explique : “Je vis tous les jours avec la douleur. J'ai des problèmes neurologiques à ma jambe, et le stress post-traumatique que les médecins m’ont diagnostiqué ... Le fonctionnement habituel devient impossible, tu manques de sommeil, ton éthique au travail est nulle, tu ne peux pas te concentrer au travail, tu ne peux rien faire, tout le monde te fait chier ... C'est différent pour chacun. Ton esprit est saturé de souvenirs ... Pour moi chaque jour est un rappel constant, tu revis la même merde encore et encore et encore”.
GySgt Richard Wilson, USMC raconte : “ J'ai moi-même été déployé huit fois et je suis allé quatre fois au combat. Le diagnostic a été : SSPT (ou PTSD en Anglais), dépression, insomnie. Nous luttons avec tous ces problèmes, nous souffrons en silence, et j'ai fait cela durant de nombreuses années. Le traumatisme que j'ai vu, les situations que j'ai vécues ... vous prenez toutes ces choses, vous le mettez dans un sac, et nous continuons à remplir notre sac avec tous ces problèmes plutôt que de les traiter”.
SE FORMER DE L'INTÉRIEUR
Traiter le SSPT par la Méditation Transcendantale
Anna Benson, Ph.D., psychologue clinicienne : “Ce qui a attiré mon intérêt envers la Méditation Transcendantale a été la quantité de recherche qui ont été menées à son sujet, et combien elle est incroyablement efficace contre les traumatismes et le stress ... La preuve est maintenant faite que dans le stress du combat, le traumatisme change réellement le cerveau de sorte que la capacité du cerveau à s'autoréguler n'existe plus. La méditation aide au traitement des informations, et aide à l'autorégulation. Nous avons-là un autre outil qui est fabuleux et qu'ils peuvent faire pour eux-mêmes”.
Le Sergent Thrasher a trouvé un soulagement immédiat après avoir appris à méditer : “J'étais intéressé par le programme de Méditation Transcendantale mais en même temps j'étais sceptique. La puissance de la méditation MT ... C’est vraiment arrivé rapidement et ça m'a surpris. Avoir cette paix intérieure après la méditation m'a vraiment vraiment encouragé à m’occuper des choses dont je voulais me débarrasser de façon à être soulagé de l'agitation, de la colère, de la frustration, de l'insomnie, la toxicomanie et l’alcoolisme. C'est énorme”.
Soulagé de l'agitation, de la colère, de la frustration, de l'insomnie, la toxicomanie et l’alcoolisme. C'est énorme
“Après avoir fait la TM, je suis en mesure de prendre de meilleures décisions. Je me trouve plus ouvert, et je me trouve plus équilibré dans de nombreuses choses que je fais avec mon entourage. Il y avait un état de relaxation plus profonde pendant que je faisais la MT. Je me suis trouvé ne pas être autant aux aguets, ne pas être autant agité avec ce qui m’entoure. Ça m'aide à trouver plus de paix et de bonheur. Ma famille, mes amis et certains de mes collègues ont remarqué un énorme changement dans mon caractère et que je suis fondamentalement plus heureux, plus à l'aise, et davantage de bien-être”.
Le puissant impact de la technique sur les anciens combattants et le personnel de service a établi un soutien croissant des chefs militaires. Le lieutenant-colonel Paul Swanson, USMC (Ret.), qui sert de conseiller aux Wounded Warrior Affairs (affaires du soldat blessé), déclare : “La méditation et, plus précisément, la Méditation Transcendantale a un rôle à jouer avec les militaires blessés et des femmes, à cause de ce qui arrive dans votre vie, à la surface de votre vie. Vous allez sous tout ce bruit, toutes les tempêtes et les nuages, et vous trouvez cet endroit paisible qui est ce vous en vous-même. C'est cela que vous exploitez”.
“La résilience est un mot qui intéresse beaucoup l'armée en ce moment. Et une partie de la recherche qui est effectuée est la suivante : pourrions-nous prévenir un peu de cela [le SSPT] en leur donnant cet outil de résilience avant leur déploiement, avant qu'ils soient confrontés à ces situations dramatiques”.
“Ils ne vous apprennent pas à faire face à un traumatisme, ils ne vous enseignent à faire face au fait de regarder des gens mourir, et je pense que la méditation aide à calmer l'esprit, à être plus efficace dans le combat, dans la vie, et vous forme de l'intérieur”.
Depuis 2005, la Fondation David Lynch a partagé la Méditation Transcendantale avec nos populations les plus soumises au stress. La Fondation David Lynch fonctionne entièrement grâce aux dons et il y a une longue liste d'anciens combattants et de personnes souffrant de stress post-traumatique désireux de participer. "Le changement commence à l'intérieur". S'il vous plaît aidez nos anciens combattants à recevoir le don de la méditation en faisant un don à l’opération « bien-être du Guerrier ». Pour plus d'informations sur le programme de la Fondation David Lynch s'il vous plaît visitez : http://operationwarriorwellness.org/
La David Lynch Foundation a lancé son "Operation Warrior Wellness (OWW)" pour enseigner aux anciens combattants, aux membres des service actif, aux premiers intervenants et à leurs familles, la Méditation Transcendantale (MT) comme outil pour aider et guérir des blessures invisibles de la guerre. Le projet d'amélioration du sommeil de OWW cherche à aborder spécifiquement les troubles du sommeil grâce à la technique de MT comme moyen de réduire le stress et d'augmenter la durée et la qualité du sommeil.