Les addictions, l'exclusion & la méditation (une interview du Dr Norman E. Rosenthal par le Dr Catherine Ulbricht)
Les recherches se rapportant à la Méditation Transcendantale (MT) et les toxicomanies
Le Dr Catherine Ulbricht a interviewé le Dr Norman E. Rosenthal au sujet de son livre "Transcendance" et plus précisément, sur les effets de la Méditation Transcendantale vis à vis des addictions.
Dr Catherine Ulbricht : "Je sais que vous avez étudié les résultats relatifs à la Méditation Transcendantale en rapport aux personnes souffrant de toxicomanie ou d'abus de drogues et d'alcool. Quelles preuves ya t-il que la Méditation Transcendantale puisse aider les personnes dépendantes à la drogue, l'alcool ou au tabac ?"
Dr Norman Rosenthal : Eh bien, je suis heureux que vous abordiez ce sujet, parce que c'est un domaine où il ya beaucoup de recherche, il y a 18 études. Quand on regarde la littérature, il faut toujours chercher à obtenir une sélection de qualité. Une méta-analyse de ces 18 études montre que la Méditation Transcendantale fonctionne pour les dépendances telles que l'alcoolisme, le tabagisme ou la toxicomanie, dans différents type de populations.
Et si vous regardez cela dans son ensemble, moi, en tant que chercheur, j'ai vraiment le sentiment qu'il y a quelque chose qui se produit là. Bien sûr, chaque étude spécifique peut être prise séparément. Mais si vous prenez la somme totale des études, elles pointent toutes dans la même direction, avec un puissant effet anti-addiction.
La relation intime qui existe entre la toxicomanie et l'exclusion
Dr Norman Rosenthal : "Les sans-abri dans notre pays sont un énorme problème, il y a environ trois million et demi de sans abri, parmi lesquels 50% ont été libérés de prison, et 40% sont des vétérans qui ont combattu en notre nom.
Et ce sont des gens qui sont vraiment parmi les plus pauvres, ils ont besoin de notre aide. Nous avons des abris, mais nous avons besoin de plus que cela, nous avons besoin d'un moyen pour les aider à se remettre sur les rails".
Dr Norman Rosenthal : "Il y a des recherches approfondies qui montrent que la Méditation Transcendantale (MT) peut aider à traverser la toxicomanie, que vous parliez de la cigarette, de l'abus d'alcool ou de l'usage de drogues illicite. Il existe de nombreuses études qui montrent que les programmes de MT réduisent le nombre de gens dépendants de ces manières-là.
Et cela a des implications énormes parce que nous savons que la toxicomanie peut mener à l'exclusion, la toxicomanie peut mener au crime. Ainsi, si nous pouvons faire quelque chose qui réduise les dépendances, nous pourrons aider les individus et la société sur un certain nombre de points importants.
Et c'est là, quelque chose que fait la MT, elle aide les personnes à organiser leur pensée, à organiser leurs priorités, de façon à ne pas faire les mêmes choses, encore et encore, et qui les entraîne à devenir des sans-abri".
Elle (la MT) aide les personnes à organiser leur pensée, à organiser leurs priorités, de façon à ne pas faire les mêmes choses, encore et encore, et qui les conduit à devenir des sans-abri
Dr Norman Rosenthal, Moby, Transcendance, addictions, toxicomanies, et créativité
Dr Norman Rosenthal : Maintenant, l'approche que j'ai prise dans le livre "Transcendance" est d'examiner quelques cas individuels. Parce que les gens, surtout quand ils lisent un livre pour le grand public, veulent regarder certains cas particuliers intrigants. Puis, après avoir pu se rapporter aux personnes concernées, ils veulent savoir ce que la science dit et pourquoi nous devrions croire ces individus. Voilà donc le genre d'approche que j'ai prise tout au long de ce livre. Et l'une des personnes dont je parle dans la section dépendance est un musicien, un musicien électronique très célèbre, connu sous le nom de Moby, un gars très, très talentueux.
Et Moby, qui avait un problème d'alcoolisme, dit que la Méditation Transcendantale a joué un rôle crucial dans sa guérison. Je lui ai demandé: "Comment ça a t-il marché ?" Il me dit : "Eh bien, vous savez, j'ai toujours bu pour diminuer l'agitation. C'est pour cela que je buvais. Et c'est ce que la Méditation Transcendantale fait pour moi, elle réduit l'agitation". Il dit : "ça abaisse la flamme sous la casserole d'eau". Eh bien, je lui demande : "Vous êtes un musicien créatif, vous aide t-elle dans votre créativité ?" Il me dit que c'est le cas, et voici comment ça se passe : "Imaginez que vous êtes à une fête ou bien que vous donnez une fête, et vous ne voulez y voir que 25 personnes, mais en fait 50 personnes indésirables s'y invitent. Et maintenant, la salle est trop pleine, et elle est pleine de ces gens que vous ne voulez vraiment pas voir". Il dit : "C'est l'état de mon cerveau avant la MT. Et puis je fais ma méditation, et les 50 personnes indésirables disparaissent, et je reste uniquement avec les 25 que je désire".
Je vous souhaite la lumière et la Transcendance,
Normand
Catherine (Kate) Elizabeth Ulbricht est la co-fondatrice de "Natural Standard Research Collaboration". Elle est la pharmacienne principale (Senior Attending Pharmacist) au Massachusetts General Hospital. Elle est membre du comité de rédaction du Journal of the American Nutraceutical Association, et du Pharmacy Practice News. Elle est la rédactrice en chef du Journal of Dietary Supplements.
- Voir également (en anglais), un médecin généraliste fait l'éloge de la MT