Les changements physiologiques durant la méditation

Cette étude montre que la méditation transcendantale permet à la physiologie d'atteindre un profond repos de façon simple et sans effort. C'est ce profond repos qui permet au corps d'éliminer les stress et tensions accumulés.

Durant la pratique de la MT, le corps atteint un profond repos. La fréquence cardiaque diminue, la respiration ralentit et la tension artérielle diminue également. La circulation dans les membres se réduit de façon analogue à ce qui se produit durant le sommeil. L'esprit et le corps sont détendus, mais l'esprit reste alerte. C'est un état "d'éveil au repos".

Abstract : "Les résultats montrent que l'excitation somatique est réduite au cours de la technique de méditation transcendantale en comparaison avec le repos, d'autres changements physiologiques également présents indiquent une vigilance accrue. Cette différence peut être évaluée en examinant l'efficacité adaptative des processus physiologiques plutôt que la réduction de l'excitation somatique au cours du stress."